怒りの感情は頭にまで上げるな

「「怒りの感情は頭にまで上げるな」怒りを「腹に収めて」おけば、激しい感情に駆られて、いわなくてもいいことをいってしまったり、しなくてもいいことをしてしまったりすることはなくなる」
（板橋 興宗 （いたばし こうしゅう）：日本の曹洞宗の僧侶）
「心配事の９割は起こらない―減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房　電子書籍」（枡野 俊明 著）
No.105/167
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感情を抑え、冷静な判断を心掛けることで、後悔を避けつつ、より建設的なコミュニケーションや行動が可能となる。自制心を持ち、冷静な心で物事を見つめることが、穏やかで成熟した人間関係の基盤であると思う。

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