「変えるべきものを変えていく勇気と、変えることのできないものを（望ましく思う必要はないが）受け入れる平静さをもち、その両者の違いを分別できるようにすること。そうすることで、悪い出来事から恐怖を感じないでいられるようになります」
（アルバート・エリス：アメリカの臨床心理学者。論理療法の創始者）
「現実は厳しい。でも幸せにはなれる」（アルバート・エリス, 齊藤勇 著）
No.86/270
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行動も思考も、怯えているだけで実行しなければ、恐怖は低減できない。
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